今年も特別添乗員として同行してくださる隅田川バスの中里専務さんが姿を見せ、バスは向こうに来ていると伝えてくれる。私の携帯に2度程電話を入れて下さったとか（後で確認すると、確かに2回伝言が入っていた）。皆さんにバスに乗っていただき、中原さんを待つ。

　9時少し前には中原さんも到着して全員が揃い、小雨のぱらつく中をバスは出発する。中里さんと運転手の渡辺さんが挨拶し、“吉永小百合と高倉健”との自己紹介に、皆の雰囲気が一瞬で明るくなる。バスは上野インターから首都高に入り、一路東名高速に向かう。渋谷を過ぎる頃
にはワイパーをつけたり、止めたり。

　高速を下りて蒲原町を抜け、由比町に入る。今日の昼食会場は、静岡市清水区由比町の食事処、四季菜館・開花亭である。桜エビ尽くしの昼食に皆な満足。12時50分頃出発、天候を気にしながら日本平へ向かう。

　幸い雨が上がり、陽も差すようになる。日本平からロープウエイで下りて、久能山東照宮に参拝する。東照宮の石段は、一段一段が高く、上り下りに苦労する。東照宮から見下ろすと、陽に映えた海の色が美しい。参拝を済ませ、ロープウエイでバスに戻り、次の目的地三保の松
原へ向かう。イチゴ畑のビニールハウスの並ぶ道を走るうち、
右手上方に先程参拝した東照宮の建物を仰ぎ見ることが出来た。

　三保の松原は、世界遺産にめでたく登録されたため駐車場が不足しており、松原まで相当遠いところでバスを降りる羽目に。「御穂神社・天羽衣神社」の参道である板張りの道を、三保の松原へ向かう。　参道の左右には松並木が。松原までは結構遠く、15分程もかかった。こんもりとした砂丘に松原が広がり、「羽衣の松」は三代目とか？駿河灘を一望にする砂浜を歩く。雲間をぬってお日様が出たり隠れたり。残念ながら富士山は見えず（ちょっと見えたという方もいた）。

三保の松原での散策を終え、バスは一路焼津温泉松風閣へと向かう。松風閣は、焼津の市街地と駿河灘を見下ろす高台の上に聳えていた。4時30分頃宿に到着。

6時30分からの宴会を確認し、部屋に向かう。男女7人ずつを夫々３+4人で部屋割り。522号－525号の4室のうち、525号室が幹事部屋。部屋で一服後温泉へ。宴会は中里さんを加えて女性8人、男性7人なので、男女が交互に席に着く。2時間ほど飲みかつ食し、楽しい時間はすぐに過ぎる。続いて幹事部屋での二次会へ。ここでも話題が盛り上がり、楽しいひとときでした。昨年と同様中里さんが宴会、二次会を差配して下さり、気配りの行き届いた楽しい時間を過すことができた。今回は10時頃そろそろお開きにとの声があり、早めの解散となる。自分は二度目の風呂に入り、11時前に就寝。朝の目覚めは6時ごろ、充分な睡眠がとれました。

　翌朝もまず風呂。露天に入ると、頭に雨がかかってくる。残念ながら今日も雨かと思いながら、室内風呂に戻る。6時45分からバイキングの朝食。原、中村、中原さん達と同じテーブルで、栗原、堀川、依田６人の食事でした。食後も会話が弾み、30分程余分に居座ることに。8時35分フロントに集合、皆が揃ったところで記念写真を撮って出発。宿の方々が多数手を振って見送って下さった。

　二日目の最初の訪問地は魚市場。夫々に買物を終えて、大覚寺全珠院へ向かう
。住職から話を聞かせていただいた後、眼近に近寄って高さ一丈八尺の千手観音像を拝観。参拝を済ませると、雨が上がり若干陽も差すようになった。次の見学場所は、田丸屋のわさび工場である。清潔な製造工程を見学後、売店で買物も済す。

　清水インターから高速に上がり東へ向かう。第二東名を走り、太井松田インターで高速を下りる。酒匂川の欄干に乗っかった「金時さん」の像が可愛らしい。やがて足柄の「アサヒビール園」に到着。園内のレストランとで、焼肉とおにぎりの昼食に舌鼓を打ったが、残念ながら工場見学の時間が迫ったため、肉を大量に残してしまったテーブルもあった。

「アサヒビール神奈川工場」は、安藤忠雄の設計になる広い敷地、緑の木々の茂る素晴らしい環境の中にある。ビールのできるまでの説明を聴き、ガラス越しながら製造工程を見学の後、楽しみにしていた試飲会場に案内される。三杯まで試飲可と言われていたが、食後直ぐの事とて一杯だけで終わる人多く、少々残念でした。物産館で買物を済ませ、工場を後に帰京の途に。この頃には雨が本降り。

太井松田インターへ戻り、東名高速に上がって一路東京へ。雨が激しく振る中、補修工事も休んでいるせいか渋滞はあまりなし。首都高に入って渋谷辺りから渋滞したが、上野駅前に5時頃到着。自宅に着くまでが旅行ゆえ気を付けてと挨拶し、別れを惜しみつつ解散。本降りの雨が続いていた。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上

　元西部方面総監部幕僚長の福山隆先生は、1989年から韓国に駐在して情報収集に努められた。情報を制する者は世界を制すると言われる。情報は未来を解く鍵である。（大阪冬の陣の折、千姫付きの侍女と織田有楽斉は、徳川方のスパイであったと言われるが、とかく日本人は情報に価値を見出せなかった。）

　日本が、アメリカのポチと呼ばれるようになって久しい。他方近年の米国は、世界の警察官の役割を放棄しようとしている。しかも中国の武力進出の動きは益々露骨になり、日本の安全保障の環境は著しく悪化しつつある。特に朝鮮半島においては、同盟国である筈の韓国も、中国に擦り寄ろうとしている。

　「風水学」では、家の「立ち位置」が、家運の吉凶を左右すると考えるが、「地政学」の考えに従えば、国家についても「その国が地球上に占める位置」によって、その栄枯盛衰が左右されるとしている。古来、ユーラシア大陸（ハートランド）を制覇した強大な国家（王朝）は、その辺境部（リムランド）の諸国に対して圧倒的な影響力を及ぼした。その典型的な事例が、中国と朝鮮半島の関係である。

　中朝関係は、冊封の歴史であり、朝鮮に「恨の文化」をもたらした。朝鮮では紀元前三世紀頃の前漢初期に、衛氏朝鮮が漢の皇帝に貢物を捧げて朝鮮の王として冊封されて以降、日清戦争が終わるまで朝鮮はほぼ一貫して中国の冊封国（従属国）であった。朝鮮では事大主義がはびこり、対外的には宗主国の意向にすべて従う一方、国内では弱者を搾取した。とかく辺境の国々は、中心国の影響を受け易い。これが朝鮮半島の地政学・第１則である。（我が国は幸運にも、四方を海に囲まれている。九世紀末に遣唐使を廃止したが、それ以前にも、大陸の王朝の冊封国となっていたわけではなかった。）

　朝鮮半島は、大陸の勢力（古来からの中国に加え近年はロシア）と、海洋の勢力（日本に加えて近年はアメリカ）とのせめぎあいの地となり、古来900回以上の戦乱（内乱を含む）が生起している。これが第２則である。

　「朝鮮動乱」後の休戦協定が締結された時点では、中・ソが北朝鮮の後ろ盾となり、また韓国は米・国連軍の駐留を得て、冷戦中の南・北の軍事力は
バランスしていた。冷戦後はソビエトが崩壊して、秤は南に傾いたが、中国の台頭・ロシアの復興、一方では米国の凋落もあって、現在の軍事バランスは北に傾いている。

　他方、大陸側の中・ロの間でも、朝鮮半島の覇権を巡って確執がある。両国にとっては、朝鮮半島を押さえた方が、極東戦略上有利な体制を占めることが出来るからである。これが朝鮮半島を巡る第３則である。

極東における中・ロ衝突の歴史は長いが、朝鮮半島に関しては地政上・歴史的に中国の優位は動かない。北京はモスクワよりも朝鮮半島に遥かに近く、長い冊封の歴史があり、ソ連崩壊後は中国の影響力が、朝鮮半島では圧倒的となった。

　元来、シベリア・極東地域のロシア領の人口密度は低く、中国人がこの地域に流入する傾向にあり、ロシアにとっては頭の痛い問題である。そのため近年のロシアは、ユーラシア鉄道と石油・ガスパイプラインの建設を進め、極東ロシアへの中国人の流入を阻止すると共に、朝鮮半島への影響力の拡大を図りつつある。

中国にせよ、ロシアにせよ、朝鮮半島での覇権を確立すれば、それは日本の脇腹に匕首(あいくち)を突きつけることになる。これが第４則である。

　ところで金日成は、日本防衛の功労者であったとの見方も、逆説的には出来る。金日成は対中・ソ外交に当って、主体（チュチェ）性の堅持に努め、結果的には中・ソの脅威の日本への伝播を阻止したのではなかろうか。

　最近の北朝鮮と韓国を巡る大陸国家の中・ロと、海洋国家の米・日との対立の情勢は、チエスでいう「手詰まり」の状態にあるのではなかろうか。これが第５則である。

　そもそも北朝鮮は、中国による核の傘を信頼していなかった節がある。だからこそ、それまでの通常戦力によって韓国民を人質に取っていた状況から、核・ミサイルの開発に踏み切って、日本・米国（グアム・ハワイなど）をも巻き込んでしまった。

　朝鮮半島は、古来「遠攻近交」戦略適用の地であった。現在の北朝鮮は、日・米への接近を図り、また韓国は、中・ロに阿(おもね)ようとしている。これが第６則である。

　また朝鮮半島及びその周辺の地域（海域）は、海・空戦力を展開し易い地域である。朝鮮半島の地政学・第７則。現に朝鮮戦争の折には、日本を基地とするアメリカの海・空軍及び海兵隊が、絶大な威力を発揮した。

　朝鮮半島を巡っては、「分割統治」（”Divide & Rule”）戦略を適用し易い。これが第８則である。特に中国としてば、金正恩と朴槿恵の対立を活用して、南北朝鮮をDivide & Rule　することにより、半島全体をコントロールしようとしている。また北朝鮮に対しては、体制内の亀裂を利用して、傀儡政権とすることにより、チベット化を図ろうとする。また日韓の分断、米韓の分離を策している。

　これに対抗して日米の海洋勢力側は、朝鮮半島と台湾・東南アジア・中東などとのリンケージを図り、対中包囲網をつくろうとしている。これが第９則である。

　これに対して中国は、朝鮮半島をその内戦作戦の一正面ととらえ、日米の外線作戦を突破しようとしている。これが第10則である。

　ここで金正恩王朝について考察することとしたい。北の政権の国家戦略目標は、金王朝の体制維持にある。そのためには先軍政治を優先し、アメリカを射程距離に置く核・ミサイルの開発を優先し、これを既成事実化しようとしている。また外交政策としては中国の「第二のチベット」にならないことと併行して、アメリカからの体制承認を獲得しようとしている。他方経済回復のためには、一定の改革開放政策を推進するものと思われる。金正恩は無能ではなく、また、日成・正日二代で構築した権力システムも強固である。

　「中国の台頭・アメリカの凋落」の構図が続けば、朝鮮半島は中国の支配下に陥り、朝鮮半島正面の我が国国防の第一線は、壱岐・対馬及び五島列島となる。（沖縄・奄美大島方面からの中国の侵攻、北海道からのロシアの侵攻も、当然考えなければならない。）

　最後に、「まとめ」として福山先生は、

　日本国民は、有史以来最大の危機に向き合っていることを自覚すべきだ。
　このような国難を悲嘆しているよりも、「狂瀾(きょうらん)を既倒(きとう)にめぐ
　らす」くらいの気概を持って、①中国からの国家防衛と②米国の戦後支
　配からの脱却の両方を達成しなければならない。

　自主防衛体制構築のためには、脱脂粉乳なみに「配給された憲法」下の戦
　後レジームを受け入れてきた日本の国論を「回天」する必要がある。尖閣
　諸島に押し寄せる中国の公船を“平成の黒船”と捉え、国論を「回天」す
　る。

　「生気　－日本本来の精神的エネルギー－」の回復を。アメリカから刷り
　込まれた東京裁判史観（日本人の自立・自尊の精神をスポイル）や国防の
　他力本願志向、ソ連から刷り込まれた左翼思想・非武装中立などを早急に
　克服する必要がある。

と述べて、講演を結ばれたのであった。

　　Ⅰ　現代社会は運動不足

　Ⅱ　体の健康

　　身体的に健康であることは、人体の生理機能が正常に作動している状態である。生理機能の正常とは、生体の恒常性（ホメオスタシス）によって維持されている。人間の退縮期は、加齢と共に「老化」と呼ばれる時期である。老化現象は、40歳前後からすでに明確になってくる。成熟期以降の体の健康について、老化の速度を律している環境要因（栄養・運動等）をいかに適正化するかである。エイジングの過程では、重要な諸臓器の重量は減少する。一般に、脳、・心臓・腎臓・肺・筋肉等の実質細胞は、70歳代で最盛期の約60%に減少すると云われている。その結果は、機能低下として現れ、予備能力が著しく低下してくる。エイジングによって増加するものに結合組織がある。結合組織の主成分は繊維状で存在しているコラーゲンである。このコラーゲンが年齢と共に増加し、体内組織の弾力性・柔軟性を失い硬くなる。分解されにくい結合組織が蓄積されると、正常な細胞の機能低下を来たし、ストレスや負荷が加わると生理機能の顕著な低下が現れる。

Ⅲ　運動不足と健康障害

　運動不足は成人病を引き起こす原因である。酸素や栄養素を運ぶ血液の運搬を司どる循環器系への害、その中心は心臓というポンプであるが、需要量が少なければ機能は低下する。ポンプ容量が減少し、酸素が速やかに送り出されず、持久力の低下につながり、体の動作がにぶくなる。流れのよどんだ血管は、身体活動量の低下により使い切れなかったエネルギー（脂肪等）の余剰が沈着し、血管をつまらせ、動脈硬化などを引き起こす原因となる。エネルギーの産出する代謝系への害が生ずる。肥満やこれに伴う糖尿病、高脂血症、高尿酸血症等の代謝疾患をもたらす。重い頭を支える首や肩、上半身を支える腰が真っ先にダメージを受け、内部を支える骨の空洞化をまねき、折れやすくなる障害が急増する。

　Ⅳ　運動の身体的効果

　運動を行った時に、呼吸や心臓の鼓動が速くなるが、体が一時的に適応する為である。これを長期間繰り返すと、実行した運動に特異的な形態的・機能的変化が起こる。この変化を永続的適応という。これを運動の効果（トレーニング効果）という。

 
　Ⅴ　運動による健康づくり

　個人の生活形態に応じて多様であること、日常生活に組み入れられていること、健康づくりは一生の課題である。「継続は力なり」という考えに立って続けることが最も大切である。酸素を用いて発生するエネルギーに依存する運動が有酸素運動（エアロビック・エクササイズ）である。

a)有酸素運動が良い理由
　　　１）血圧上昇が比較的軽く、循環系に無理のない負荷を与え、心臓への負
　　　担が軽い、
　 ２）心機能を強化し、骨格筋の毛細管を発達させ、動脈の弾性を回復
　　　させるので全身の活動能力が向上する、

ｂ）運動能力と健康体力
　　１）　心肺持久力　　最も基本的な体力要素
　　２）　筋力・筋持久力　　一回の短時間の最大努力で発揮される力を筋　　　　力という。一方で荷物を持ち続けたり、腕立て伏せ運動を繰り返す
　　　　ような力が筋持久力。
　　３）　柔軟性　　関節が本来持っている最大の可動範囲の程度動かせる
　　　　か。
　　 ４）　身体組成　　身体の脂肪とそれ以外のものとの割合、必要以上に
　　　　摂取したカロリーが脂肪となって皮下や内臓に貯められ、体脂肪の
　　　　割合が増加を来たし、動脈硬化症の引き金となる。

C) 心の健康                                

　社会の急激な変化や、価値観の多様化に伴い、心の健康は重要な課題とな
　っている。ＷＨＯ（世界保健機構）では「精神的、社会的に完全に良好な
　状態」と定義しているが、具体的内容として、以下の５点をあげている。
　　　１）  自分の生活を意識的にコントロールできること
　　 　 ２）   自分は誰か、自分は何であるか知っていること
　　３） 現在進行している「いま、ここで」の事態に、真正面から取り組
　　　　むこと
　　　　４）   挑戦し、新しい目標や経験をめざしていること

　一般的に、スポーツマンの社会的性格の研究では、社交性、指導性、自己統制力等が優れているという報告が多い。企業が新卒の学生を採用する時点で、積極的にアスリートを採用するのは、思想面を含めてこの点を重要視しているのであろう。

Ⅵ　スポーツと脳の働き　

　「健康な身体に健全な精神が宿る」という言葉がある。ローマの詩人・ユーベナーリスの言葉である。まず体の健康が基礎にないと、精神の健康はない。体の一部の脳という器官の中にある神経細胞がつくる神経回路網が働くと、精神現象（考える、悩む等）が発生する。精神、身体の健康な状態つまり精神的、肉体的に良好な状態を、英語で「フィットネス」という言葉で表現する。スポーツは競争するということが意味を持っていて、ルールに従って勝つことがゴールになる。競争は近代文明に根ざされたもので、だれもが逃れることの出来ない社会過程であり、スポーツで競争することは、脳の同じ場所を使うという点で、実社会にプラスに働かせる。負けるより勝った方が気持ちがよい。実社会に於いても競争原理がはっきりと存在している。ここではスポーツ理論・社会のしくみ等を論ずる場ではないので、削除する。要は健康な体をスポーツする事で、高年齢であっても作り直せる、そして健康寿命を維持出来る、今からでも決して「おそくない」「今からでも充分間に合う」そう信じて頑張ってみたいものである。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上　

　大正年の関東大震災の翌月に生まれた私は、物心ついてから朝日生命を定年で辞めるまで、まるまる昭和の時代を生きた。
　大正から昭和の初期までは平和で素敵な時代だったようだが全く知らない。世の中のことを意識し始めたのは、昭和１１年中学に入った頃からだ。
　昭和12 年には支那事変が始まって、その頃から世の中が緊張し始めたようだが、その後戦局は徐々に深みに嵌まっていった。　
　私は軍人の道を志し14年末陸士に入校した。16年には大東亜戦争が勃発。17年末陸士卒業、翌18年春にはビルマに進駐していた野戦重砲兵18連隊へ赴任、19 年3月からインパール作戦に参加したが敗退、続くイラワジ会戦、メイクティラー会戦を経て、結局わが部隊は全滅状態で終戦を迎えたのである。
　部隊の火砲16: 門は全部破壊され、約3000名の兵員は500名を残すのみとなったのである。我が目の前で戦死する者、負傷する者を数多く目にした。
　戦争とは悲惨なものよとつくづく思ったものである。しかしこれは戦場の常であり、戦線に立つ者は既に覚悟していたものである。

　21年6月に復員したのだが、その後聞いたところによると、内地にいた人々のご苦労もまた大変なものだったのだ。備えのないところへ何時来るかわからぬ空襲におびえ、ろくな食料もなく、青年男女は徴用に駆り出され、そして大都市をはじめ何箇所も違法な空爆にあって命を落とした人も数多く、最後は広島．長崎への原子爆弾ということだった。内地にいた人々はいわば不意打ちを食らった訳で、何とも気の毒な事であった。
　 昭和20年8月15日　大戦は終わった。しかし大都市をはじめ日本国内は焼け野原となったところも多く、食糧は乏しく、生き残った者の生活は決してまともなものではなかった。　だが生きていくためには何とかしなければならぬと、国民はがむしゃらに出来る限りの努力を強いられたのである。

　終戦後、マッカーサーが駐留軍司令官に就任したが、天皇は早々にマッカーサーを訪ねられた。その時マッカーサーは「天皇が戦争犯罪者として起訴されないよう、自分の立場を訴えに来るのだろう」と思っていたそうである。

　ところが天皇は

「今回の戦争の責任はすべて自分にあるのだから、私に対してどのような処置をとられても構わない。ただ現在国民は飢餓に瀕している。米国にぜひ食料援助をお願いしたい」と仰せられた。

　マッカーサーはびっくりした。私は初めて神のごとき帝王を見た、お帰りの時は出口までお見送りの礼をとった。

　　．．．この事は、天皇とマッカーサーとの間で秘密にしようとの約束を

交わした事だったが、約10年後、鳩山内閣の時、重光外相が訪米時のマッカーサーから直接聞かされたものであるということである。

　昭和天皇は、復興の努力をしている国民の慰問と激励のため、翌21 年から全国の巡幸をなされたのである。国民と一体となって苦労を共にされようと思われたのであろう。振り出しは21年2月19日神奈川県の昭和電工であった。

　＊前にも書いたが。元ＳＫＫ会員故深掘泰一（陸士56期）氏の所属する部隊第14師団歩兵59連隊が激戦地パラオから復員し、横須賀に上陸した時が、たまたま巡幸の日であり、期せずして昭和天皇の最後の閲兵を受ける栄に浴したのであった。

　ご巡幸は29年北海道まで、ご視察日数165日、全コース3,3000キロに及んだとのことである。九州の炭鉱では地下300メートルまでも下りられたとのことである。従業員は感激し生産量は五割り増しにもなったと言う。かくしてわが国は不死鳥のごとくたちあがり、39年のオリンピックをわが国で開催するまでになったのである。その後も経済大国になって世界を驚かせた。これみな天皇のお力あっての成果と言えよう。

　昭和63年末頃、天皇のご容態が案じられ、平癒を祈って国民が続々と宮城に集まった。坂下門に記帳所が設けられた。その日は雨の降る中であったが、人々は傘の波をつくっていた。私もその中の一人であった。

　64年1月7日朝　崩御遊ばされた。

　「昭和の日」は、もともと昭和天皇のお誕生日だった。崩御された後は「みどりの日」となり、その後「昭和の日」と改称され、昭和を偲ぶ日となったのであるが、この長い激動の時代を、常に国民のため、世界平和のため、懸命にお歩きになられた昭和天皇のご事績を、親しくお偲びし感謝申しあげる日としたいと思う。

　また、この様な天皇を戴く日本のような国は他にないことを誇りに思うとともに、日本人に生まれて本当に幸せだと心から思うのである。